Nevetett ma már úgy istenigazából? Azzal a szívből jövő, minden porcikáját megdolgoztató nevetéssel?
Nem? Rosszul tette! Mint, ahogy a legtöbb ember, aki elfelejt mosolyogni, nevetni. Megdöbbentő adat, de kisgyermekkorunkban mintegy 400-450 alkalommal mosolyodunk el naponta. Mire elérjük a felnőtt kort, ez lecsökken napi 20-30 alkalomra. Szánjon rá egy kis időt, és napközben figyelje meg jól a környezetét, mit tapasztal. A legtöbben komolyak, telve vannak gondokkal, fásultak, már-már életuntak. Vannak, akik folyamatosan zsörtölődnek, panaszkodnak, vitatkoznak, kötözködnek. Sőt! Egyesek még azért is haragra gerjednek, ha valakinek jó kedve van a közelükben, és mindent megtesznek azért, hogy ez az idilli állapot hamar elmúljon.
Tudom: sok a gond, a baj, a megoldandó probléma. DE! Attól semmi sem lesz könnyebb, ha be vagyunk savanyodva. Mert nevetni jó – és ezt tudományos kísérletek is bizonyítják.
Miért is jó nevetni?
Mert:
• javítja az általános egészségi állapotot,
• jó közérzetet biztosít,
• erősíti az immunrendszert, ellenállóvá teszi a szervezetet a kórokozók támadásaival szemben,
• csökkenti a stressz okozta feszültséget,
• csillapítja a fájdalmat,
• növeli a pulzusszámot, emeli a vérnyomást, javítja a keringést,
• növeli a szervezet oxigén-ellátottságát,
• aktívan megdolgoztatja az izmokat – kalóriaégető,
• javítja az erek állapotát,
• fogyaszt,
• enyhíti az autoimmun betegségek tüneteit,
• csökkenti a koleszterinszintet,
• gyógyír a lelki válságra – segít kilábalni a depresszióból,
• javítja a problémamegoldó képességet,
• kisimítja a ráncokat,
• szebbé varázsolja a bőrt.